■ [健康] 久々に人間ドックにいってきた [長年日記]
久々に人間ドックにいってきた
2013/02/05(火)。
数年ぶりに人間ドックに行ってきました。
昨年度は仕事が忙しくて行くタイミングがあわず、、
一昨年度も仕事が忙しくて行くタイミングがあわず、
だったかな。
逆流性食道炎の影響であまり食事が取れなかった時期と、その後、胃の調子を案じて食事量が少なくなってた時期とあわせて一気に体重が落ちていたことがありました。最大で10�堋�体重が落ちていたのですが、今回測定したら、元に戻ってた(笑)
確かに胃の調子が悪くなくなってきた、ここ1〜2年というと、間食もそれなりに取ってるし、やっぱカロリー取ってるんだなぁ。
夕食後のアイスが日課になってるのも大きいか。
胃の調子が悪かった頃は食事量が減っていたわけですが、ある程度のカロリーは取っておかないと体が持たないので、夕食後にアイスを食べることでカロリー自体は取ってた。実は胃の入り口が開いている状態だと、居の中に食べ物がある状態で横になると内容物が逆流してしまうため、横になれない。食後、最低でも2時間は体を横にできない。なので、夜はあまり食べず、アイスをよく食ってた。
これが夕食後のアイスの真相だ。
その習慣がそのまま続き、現在は、普通に食事を取ってるのに食後にアイス食うという状態なのである。
まぁ、そういうのやめれば、また体重が少し下がって適正なところに落ち着くとは思うけど。
ということで、週に7日食べてたアイスをとりあえず半分にしてみようと思う。
月・水・金はアイスなしにしてみる。
実は間食にも理由がある。
仕事が忙しかった時期が結構あり、夕食を取るのが21時だの22時だの遅い時間になることが多かった。すると、19時〜20時ごろに空腹状態となる。それだけならいいのだが、胃の中が空っぽの状態で胃酸が出ると、胃粘膜にダメージくらって胃の調子が悪くなるというよろしくない状態になってしまう。普通の胃なら屁でもないのだが、どうも胃粘膜も弱くなったようで、それにともなっていろいろと弊害が出てきてる。空腹時の胃酸によるダメージもそう。なので、空腹状態を抑えるために、夕食までの間に軽くパンを食べてたりしてたのだが、市販のパンってカロリー高いんだよね。なんだよ、1個350キロカロリーって。しかもそれ、カロリー低い方っていう。
そんなわけで、食べなきゃ減る、食べりゃ増えるを実感できたのでありました。
なお、視力と、胆のうのポリープ以外に問題は無く、前回ドックうけた時同様、中性脂肪も平常値より若干低いレベルだった。
胆のうポリープは大きくなってないから無問題。
視力は……メガネのレンズ変えてないのが原因。
なんだかんだで20年近くレンズ変えてないからなぁ。
変える必要があるかと言われると微妙だけど。
■ [健康] たとえ風邪を引いていても [長年日記]
たとえ風邪を引いていても
2012/6/22(金)。
朝起きたら全身痛い。
熱は37度3分。
昨日のこともあるので、今日も連絡を入れて仕事を休んだ。
風邪で2連休とは、ずいぶん久しぶりな休み方だなぁ。
午後、宇宙戦艦ヤマト2199の上映チケットを入手。舞台挨拶のやつだ。
たとえ風邪を引いていても、やらにゃならんことはやっとかないといかんのだ。
ポチっとやるだけだが。
とりあえず一仕事（？）終えたので、再びおやすみなさい。
■ [健康] そして風邪が酷くなった [長年日記]
そして風邪が酷くなった
2012/6/21(木)。
朝食後しばらく経ってから体温を測る。この時、37度3分。熱はそれほどでもないが、頭痛やら咳やらいろいろなほにゃららがあってどうもイヤな予感がしたので、仕事場へ連絡を入れて午前半休から全休へ変更した。
その後病院へ行き、
「これから風邪のピーク」
と薬を渡されて帰宅した。
そうか、これからか。
とりあえず薬を飲んでおとなしくしているも、午後には体温が39度まであがってた。
仕事を休んで大正解。こんなんじゃ、仕事どころじゃない。
もし病院にすら行かなかったら、もっと酷いことになってたのかな。
それにしても、久しぶりの有休が、風邪によるものとは……。
■ [健康] そして風邪を引いた [長年日記]
そして風邪を引いた
2012/6/20(水)。
先週末くらいから少しずつではあるが体調が悪くなっていた。
症状が軽めだったこともあり様子を見ていたものの、体調が改善されるどころか次第に悪化していくのがわかる。
微熱と軽い頭痛に加えて、鼻水が出始めた。これが出てくるってことは、まだ“これから”なのだな。
歩いているとたまに0.01秒(適当)くらい意識が飛んだりするし、当然ながら気分もよろしくない。これはこのまま自然治癒は望めないなと判断し、明日は午前半休で病院へ行くことを予告し帰宅した。
■ [健康] 病院を全面禁煙するんだってさ [長年日記]
病院を全面禁煙するんだってさ
病院禁煙：全面禁煙しないと診療報酬減額します 厚労省が「荒療治」 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
元記事がもう無いので、こちらも書いておきます。
【迫る！たばこ包囲網】次の標的は“病院”！喫煙所一掃も - 政治・社会 - ZAKZAK
要約すると、こういうことだそうだ。
●以下のいずれかの条件を満たす医療機関は、建物内を全面禁煙にしないと関連する診療報酬を減額する
・子供が通院もしくは入院している
・生活習慣病患者が通院もしくは入院している
・呼吸器系疾患の患者が通院もしくは入院している
まあ、そりゃそうだろうと思う反面、ずいぶん譲歩したというか、軽めな措置なのだなと思った。医療機関が対象だから、建物内に留まらず敷地内も含めて全面禁煙でもおかしくないから。
こういう話は、
「いやいやいや、何も全面禁煙しなくても分煙すれば大丈夫だろう」
「喫煙専用の部屋を用意して、内部の気圧を低くして外に室内の空気が漏れないようにし、室内は空気清浄器や換気をしっかりして云々」
という声も当然出てくるとは思う。
ところがそれだけでは解決できない問題がある。
それは、喫煙後、喫煙者自身が喫煙室から煙を喫煙室外へ持ち込んでいるという点。
もっとも、それを防ごうとすると、大変なのだけれども。
まぁ、小学生が登校しているそばで、歩きたばこで通勤中のサラリーマンをいまだに見かけるので、規制は止まらないだろうと思う。
■ [日記][健康] 2010/12/02 風邪 その４ [長年日記]
風邪 その４
2010年秋から冬にかけて、なんでこう、風邪ひくかなぁ……というくらい風邪ひいてしまいました。
ヤマトを見に行く5日(土)にはだいたい治っていたからよかったものの……。
■ [日記][健康] 2010/11/25 病院行ってきた [長年日記]
病院行ってきた
11/25(木)。
先週から引いてる風邪。
咳が酷くなり、ちょうど、寝られるか寝られないか、吐くか吐かないかの微妙な酷さの咳になってしまったので、午前半休で病院へ。
とりあえず薬をもらって、症状を抑えにかかる。
これが治ったら、朗読のイベントに行くんだ……。
■ [日記][健康] 2010/11/20 風邪 その３ [長年日記]
またまた風邪を引いてしまった
11/20(土)。
木曜の夜になんだか調子が悪いと思ったら、金曜には完全に風邪の症状が出てしまい、仕事してる人にも調子悪そうとまだ言われてしまう始末。
それよりもこれで1ヶ月の間に3度目の風邪ですよ。毎週のように風邪引くってどういうことよ。土曜には主たる症状が咳に移行しはじめた。イベントも近いというのに困ったものです。
今年の風邪は一味違う……。
■ [日記][健康] 2010/11/13 風邪 その２ [長年日記]
また風邪を引いてしまった
11/13(土)。
先月末に引き続き、また風邪を引いてしまった。
症状が前回と微妙に違うので、違うウィルスによるものかもしれない。
この短期間に2回目というのはかなり珍しい。
■ [日記][健康] 2010/10/24 風邪 その１ [長年日記]
風邪を引いてしまった
10/24(日)。
例年だと11月終わりくらいから12月にかけて風邪シーズン最初の風邪を引くのに、今年は10月下旬というかなり早いタイミングで風を引いてしまった。幸い症状が軽いので仕事するには影響が無く。
…と思って月曜に出社したら、一緒に仕事してるもう1人のほうが風邪でダウンした。
今、2人のチームで仕事してるから、私もダウンしてたら全滅だったわけか……。
危ない危ない。